停滞中
ご無沙汰です！ブログの更新が停滞しておりました。
発端は「ＦＰ２級」を勉強し始めたところ、そちらに時間をかけてしまってことでブログを書く時間がなくなったことが原因です。範囲が広くてテキストや問題集を何回転か意気込んで勉強していたところ、ブログが手につかなくなりました。さらに、
「これ勉強して資格をとったところで（自分にとって）次の仕事に生かせるの？」
と疑問を抱いたところから、急にポカンと穴が空いたようになってしまいました。
別に「うつ」のようになったわけではなく介護・家事・仕事は普通にこなしています。ん？もしかしたら、こういうのも軽度の「介護うつ」だったのかな。
時間の浪費感が否めない
いつもだったら「時間がもったいなっから、スキマ時間にこれとこれとやってみよう！」な〜んて前向きに行動していたのですが、全くやる気が起きません。せいぜいアニメやYouTubeなどの動画を観るくらいで、ダラ〜と過ごしてしまっている日々。時間を浪費している感が否めないって分かっているのに・・・モドカシイっす。
それともう一つ追い打ちをかけることがありました。それは度重なるギックリ腰。こうなると腰に体重をかけないように寝ているしかありません。最低限トイレに行くために、冷蔵庫に食べ物や飲み物を取りに行くために、起き上がるたび激痛があって（自宅なのに）これが遠いこと遠いこと。普通に歩けるようになるのに一週間くらいかかりました。
まずは掃除
こんなことやっていてもなぁ・・・と思っているところ、以前知り合いに言われたことをふと思い出しました。それは、
「ヒマな時間あったら、掃除しろ！」
どちらかというとキレイ好きな方の私は、早速とりあえず不要なものや全然使っていないものを休みが続くときを狙って選別して片付けをしてみました。具体的には、
- 使っていない物
- 全然来ていない服
- 不要な書類
- 冷蔵庫にある食べ物や飲み物
- 家電品などのダンボール箱
などを取り出しました。ただし、それらをやるには時間がかかります。なぜなら、自腹を切ったものを（一年以上も使っていないにも関わらず）モッタイナイ根性から捨てるかどうかを非常に迷うからです。特に服ですね。数回もしくは一度も着ていない服を捨てるのは迷いました。あと時間がかかったのは書類。選別するのもシュレッダーするのも時間がかかりました。
そんなこんなである程度掃除をしたら、自分の部屋が片付いて見た目的にも気持ち的にも上向きになってきました。
その他にも、こんなことやってみるといいかも
掃除の他にもやってみるといいかもということがあります。それは「適度な運動とアウトプット」。前者の運動は私の場合「歩くこと」です。前述のように腰が悪いのでジョギングではまた腰とひざがやられてしまうと思いまして、そうしてみました。ただし、歩く時間や歩数をしっかりと記録します。
先日とある駅まで行ってみよう！と思い立って、バス通り沿いに歩いてみました。約１時間で８,０００歩弱。率直な感想は「足がちょっと疲れたなぁというのと意外と１万歩いかないのねぇ」でした。まだ行けそうなので、その後も買い物とフードコートでのお昼休憩も兼ねてホームセンターまで更に歩いてみました。結局、合計３時間程度歩いて２５,０００歩その日は歩きました。で、程よい疲れ達成感と一緒に（慣れないことをしたので）足の裏に水膨れがおまけに付いていました（笑）。
そうしたことをブログなどでアウトプットすると、自分の考えがまとまる⇒精神状態がまとまるので良いのかなぁと今思っています。
今回はそんな感じでブログを久しぶりに書くことが出来ました。今後も不定期ですが、更新していきたいと思います。
よろ〜
